イベント報告
こころのママカフェ ～トラウマに対応するツール
2016.2.28
イベント報告
2月２８日（日曜日）、こころのママカフェを開催しました。
今回のテーマは、
「トラウマに対応するツール」です。
繰り返し傷つけられた時や、
大きな傷つきがあった時に、
多くの「怒り」を抱えることになります。
「怒り」を抱えた日常生活には、
感情の鈍麻、うつ状態など悪影響が生じます。
そこで、感情を表現する方法として、
次のようなものがあることを伝えました。
① 健全な自己主張
② 語る・書き出す
③ 泣く・笑う
④ 夢
そして、ポジティブな言葉を自分に送って終了しました。
次回は、「境界線」について考えます。